مصرف آجیل دربیماران قلبی :

مصرف آجیل دربیماران  قلبی :

مصرف روزانه ۲۵ گرم مغزهای آجیلی مثل گردو، بادام، پسته ، فندق ، بادام زمینی می تواند از ابتلای افراد به چاقی، بیماری‌های قلبی و دیابت جلوگیری ‌کند.  بنابراین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک (چاقی شکمی ، قند خون بالا و فشار خون بالا)  کاهش می یابد. خوردن حدود ۲۵گرم آجیل در روز، گرسنگی را برطرف و به کاهش وزن، فشارخون و میانگین قند خون که همگی از عوامل خطرناک ابتلا به بیماری‌های قلبی است، کمک می‌کند. خوردن آجیل با افزایش میانگین هورمون سرتونین ( هورمونی که باعث کاهش اشتها و افزایش حس خوشحالی می‌شود ) در بهبود روحیه وایجاد نشاط مفید است.

اما …..  اولا آجیل ها پر انر‍ی بوده و مصرف بیش از حد آن موجب چاقی و تشدید مشکلات  خواهد شد. دوما نمک موجود در آجیل موجب افزایش فشار خون می شود و زمینه تشدید بیماری فشار خون بالا و عدم کنترل فشار خون با داروهای مصرفی معمول و روزانه بیمار و نیز  ایجاد پرفشاری خون و بیماری های قلبی- عروقی  می شود.

 

پس منظور فقط و فقط مصرف  محدود و کم از  آجیل‌های خام و بی‌نمک است.

 

گردو  در  کاهش کلسترول بد یا LDL موثر است.  بالا بودن کلسترول بد(LDL) یکی از عوامل اولیه در پیدایش بیماری های قلبی می باشد لذا از این جهت چنین به نظر می رسد که قابلیت مغزهای آجیلی از جمله گردو با  کاهش کلسترول نامطلوب(LDL ) بر سلامت قلب موثر است.

 

همچنین بیماران نارسایی کلیه و دیالیزی‌ها بدلیل احتمال هیپرکالمی (پتاسیم بالای سرم )   تا حد امکان آجیل( مغزهی آجیلی و نیز کشمش و خرما و … )  نخورند و در صورت تمایل به مصرف آن از آجیل‌های بی‌نمک و تازه  و نزدیک به زمان دیالیز انجام دهند تا پتاسیم  آجیل با دیالیز  از بدنشان خارج شود. همچنین  میوه‌هایی مانند پرتقال، لیموشیرین، نارنگی و گوجه فرنگی  پتاسیم زیادی دارند بنابراین بیماران دیالیزی باید در مصرف این میوه‌ها افراط نکرده  و لازم است روزانه یک پرتقال یا یک لیمو شیرین مصرف کنند .

نوشتن یک دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*


شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: