من جوانی ۳۰ ساله هستم و قدم ۱۸۳ و وزنم ۱۲۵ کیلوگرم است. تا به امروز بیماری خاصی نداشتم. اما به مدت ۸ سال است که متاسفانه فعالیت فیزیکی ندارم و حتی پیاده روی هم نکرده ام. در بیشتر ساعات به حالت درازکش و خیلی کم نشسته هستم. تپش قلبم در حالت استراحت همواره بالای ۱۰۰ است، یعنی حدود ۱۱۰ تا ۱۲۰٫ چند سالی است که در بخش قفسه سینه درد احساس میکنم و با مالش دادن سعی میکنم تسکینش دهم. اما حدود چند روز پیش برای اولین بار پس از خوردن ماست چکیده و یک لیوان شیر کاکائو ولرم، پس از دراز کشیدن در این ناحیه احساس سوزش کردم و این سوزش از وسط به اندازه ۱۵ سانتی متر به بخش راست قفسه سینه امتداد یافت.

فکر میکنم که سوزش سر دل نیست چون در سمت وسط و بالای قفسه سینه اتفاق افتاد. این سوزش در آن روز چندین و چند بار اتفاق افتاد و از فردایش هر چند ساعت به مدت حدود سی ثانیه به سراغم میاد، به خصوص اگر به سمتی خم بشوم. همزمان با این سوزش، استرس شدیدی میگیرم و از آن روز تا به حال خواب درستی هم ندارم، چون هر چند دقیقه با کوچکترین درد در قفسه سینه بیدار می شوم.

در ضمن از آن روز که برای اولین بار هر چند دقیقه یک سوزش در بخش های مختلف دست و پا مثل ساعد، نوک انگشتان، کف پا احساس میکنم که به استرسم بیشتر اضافه میکنه.

حدود دو سال پیش اکو شدم و دکتر گفت هیچ مشکلی نداری، ولی باید برای اطمینان تست ورزش هم بدهی. متاسفانه به دلیل اضافه وزن بیش از حد و عدم تحرک در زندگی، در همان دقایق نخستین تست ورزش کم آوردم و پاهایم توان دویدن نداشتند. به همین خاطر تست ورزش نا تمام باقی ماند و دکتر نتوانست نظر دقیقی بدهد.

در ضمن پیش از آغاز تست ورزش، خانم دکتر با تعجب بهم گفت چرا در حالت استراحت انقدر تپش قلبت بالاست؟ گفت روی ۱۱۱ هست.

خواهش میکنم کمکم کنین. از امروز تصمیم گرفتم زندگی ام را تغییر بدهم اما نمی دانم پس از ۸ سال دراز کشیدن و ضعیف شدن شدید پاها و دست ها به هنگام بلند شدن و اینکه هیچ زوری در دست و پا ندارم، چطور تحرک فیزیکی را شروع کنم و چه کارهایی برای من مناسب است. تغذیه من باید چه تغییری بکند؟

خواهش میکنم راهنماییم بفرمایید که باید چه کار کنم. باور کنین از استرس دارم میمیرم که در این سن چه سرنوشت ترسناکی در انتظارم هست. خواهش میکنم پاسخ را در صورت امکان به ایمیلم بفرستید.

ضمنا مدتی هم میشه که معده ام ترش میکنه شاید این دو با هم در ارتباط باشن
تست ورزش اکو و نوار قلبم خوب بود ولی خیلی نگرانم لطفا راهنمایی بفرمایید